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Leseempfehlung: "Macht der Muskeln" (FOCUS)

Im sehr informativen FOCUS-Artikel "Macht der Muskeln" wird anhand von Beispielen und wissenschaftlichen Ergebnissen belegt, dass Muskeltraining als Trainingsform 1. Klasse anzusehen ist. Nicht nur, dass es die allgemeine Gesundheit erhält bzw. stärkt und zur Fettverbrennung im Körper führt. Ein gestählter Körper schützt auch vor Typ2-Diabetes, hilft gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck!) und wirkt sich stimulierend auf den Geist aus.


Wer sich für die Hintergründe der Heilkraft von gemäßigtem, aber regelmäßigem Kraftsport interessiert, sollte sich den Artikel unbedingt durchlesen.

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